キシリトールの効果的な摂り方　　　　　　　船堀　　　　　　　歯科

皆さんこんにちは。

本日はキシリトールについてお話をします。

キシリトールを摂ることで、虫歯を発生させるミュータンス菌を弱らせ、

虫歯予防に効果があることが一般的によく知られるようになりました。

効果的なキシリトールの摂り方について、ご存知でしょうか。

まずは、数多く販売されている製品のなかでも、甘味料がキシリトール100％含有のものを選びましょう。

摂り方は、虫歯予防に効果があると言われている1日5～10ｇを摂れるように意識してみましょう。

例あげると

キシリトール100%ガムであれば、1日4粒以上

しまじろうタブレットであれば、1日6粒以上

と、普段の生活のなかで、食事の後、通学、通勤中、夜寝る前など、習慣づけると取りやすくなります。

食べ慣れていない方は少量から始めてみたり、年齢や、ライフスタイルに合わせて

効果的な摂り方をご案内致しますので、是非スタッフに声をかけてみて下さい。