唾液腺マッサージ　　　　　　　 　船堀　歯科

皆さんこんにちは！
今日は唾液についてのお話をします。

最近ぐっと寒くなり乾燥してきましたね。
当院の患者さんも体調を崩す人が増えてきているように思います。

そこで大切なのが、お口の中の唾液です。
唾液は、虫歯や歯周病菌を洗い流す作用も、もちろんありますが、外から入ってくる菌を洗い流し、免疫力も高めてくれる作用もあります。
また、口臭予防にも効果があります。
特にこの時期、マスクをして生活していると、口呼吸になりやすく、お口の中が乾燥しやすくなりますので、唾液の分泌を促してあげると、体調管理にも繋がるという訳です。

そこで唾液腺マッサージをやってみませんか？
耳の前の頬を親指以外の4本指で当ててみましょう。そこが、耳下腺という唾液の分泌を促すポイントです。力を入れず、優しくクルクルと10回ほどマッサージしてみましょう。
唾液を出しやすくする効果の他にも、口周りの筋肉をほぐしてリラックス効果や、口臭予防にもなりますので、是非やってみて下さいね！！